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Dicas

Nem todo mundo possui prazer em malhar numa academia. Muitos o fazem apenas pela questão da saúde. Mas como fazer para que o treinamento se torne mais divertido e não seja chato? Vão aí alguns conselhos da TOP ONE.

Não reclame antes de treinar. Tem pessoas que antes de ir para a academia já reclamam de ter de ir malhar. Tente não criar um preconceito sobre o seu treinamento, mas veja ele como uma oportunidade de melhorar sua saúde, sua estética e ter um momento para você liberar suas tensões do dia a dia.

Começar na academia é algo que todo mundo pensa, mas nem todos tem a iniciativa de fazer. Para você ficar mais tranquilo, vamos colocar aqui 5 dicas para você não se intimidar e se sentir mais familiarizado com a atividade física. Vamos lá!

Todo atleta quando malha em uma academia possui um objetivo: melhorar a performance, ganhar massa muscular, perder peso, dentre outros. Mas como todo mundo sabe, esse é um processo lento que exige dedicação e muito esforço por parte do aluno.

Porém, não é só puxar ferro ou correr que faz com que você atinja suas metas. Uma alimentação balanceada pode ser um forte aliado para alcançar os seus objetivos.

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Domingo Amigo

Todo domingo você pode trazer um amigo para treinar gratuitamente.

Só serão computadas as inscrições com 48h de antecedência. Formulários preenchidos no sábado ou domingo serão desconsiderados. Amigo indicado deverá apresentar na recepção um documento com foto. Válido somente para a unidade de matrícula do aluno.

Conheça o regulamento

Free Pass Top One

Indique um amigo para visitar a Top One Academia.

Inicia-se a partir da data agendada. Limite de um free pass por pessoa. Ativação mediante documento com foto na academia. Promoção não é válida para clientes ativos ou inativos. Para maiores de 18 anos ou acompanhados por responsável.

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