• Conheça o Top One Max de Modalidades

Modalidades

O Programa TOP ONE MAX Modalidades é um plano que dá a oportunidade do aluno treinar atividades específicas em grupo. Há diferentes atividades que podem ser escolhidas, o que garante maior conhecimento em distintas modalidades atléticas.

O programa possui as seguintes etapas

  • Guia do Sucesso Garantido: é a entrega do manual para o aluno com as boas práticas para se manter dentro do programa e atingir os resultados esperados;
  • Avaliação Física e orientação do treinamento: é o momento em que é feita uma análise da saúde do atleta antes de começar o treinamento avançado;
  • Execução de exercícios e solução de dúvidas: é o estágio em que é realizado o treinamento visando o sucesso do programa;
  • Revisão do Guia do Sucesso Garantido: é o instante em que é estimado o andamento do treinamento e analisada a aplicação da cartilha de boas práticas;
  • Avaliação dos Resultados: é a etapa em que é avaliado o trabalho desenvolvido pelo treinamento;

Benefícios

  • Ganho de massa muscular;
  • Lazer saudável para o corpo e a mente;
  • Maior disposição física;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Melhoria da condição cardiovascular e respiratória;
  • Melhora a qualidades físicas: agilidade, flexibilidade, equilíbrio e coordenação;
  • Redução de tensão;
  • Redução da ansiedade e do sobrepeso;
  • Sociabilização;

Diferenciais

  • Atividades em grupo estimulando a disciplina e valores do esporte ao conviver em sociedade;
  • Infraestrutura oferecida aos alunos.
  • Liberdade de escolha de modalidades e horários;
  • Melhor relação custo benefício em um ambiente voltado para formação de círculo de amizades;
  • Programas de treinamentos avançados;

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Saúde e Bem Estar

O Programa TOP ONE Max de Saúde e Bem Estar é composto por um plano de treinamento e metodologia focados em melhorar a qualidade de vida do treinado.

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Emagrecimento

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Hipertrofia

O Programa TOP ONE Max de Hipertrofia é composto por um plano de exercícios e treinamentos focados no ganho de massa muscular do aluno.

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Performance

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