A pessoa que se cadastrar no FREE PASS, deverá apresentar um documento com foto na recepção e preencher um cadastro, só assim a catraca será liberada. Será aceita somente uma inscrição por CPF.
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Os alunos regularmente matriculados nas unidades TOP ONE: Passo D’areia, Barão do Amazonas e Protásio Alves, situadas na cidade de Porto Alegre, poderão levar, na sua unidade, um amigo todo domingo.
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Mesmo com um frio meio tímido, ainda temos esperança que ele virá. E no clima mais ameno logo chega a preguiça de fazer exercícios físicos.
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As avaliações devem ser realizadas a cada fim de ciclo de treinamento, assim é possível avaliar e acompanhar a evolução física, identificando se os objetivos traçados inicialmente foram alcançados ou não.
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Exercitar-se 20 minutos por dia pode diminuir os riscos de gripe. Além disso alguns cuidados com a alimentação pode ajudar você a deixar seu corpo mais resistente a vírus e bactérias.
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