Qualidade de Vida

O Programa TOP ONE MAX Saúde e Bem Estar é um plano de treinamento e metodologia focado em melhorar a qualidade de vida do aluno, a fim de proporcionar maior disposição na vida pessoal e na rotina.

Recomendado para 3ª idade, estudantes, reeducação postural, pré e pós cirúrgico, gestantes, patologias e prevenções patológicas.

O programa possui as seguintes etapas

  • Guia do Sucesso Garantido: é a entrega do manual para o aluno com as boas práticas para se manter dentro do programa e atingir os resultados esperados;
  • Avaliação Física e orientação do treinamento: é o momento em que é feita uma análise da saúde do atleta antes de começar o treinamento avançado;
  • Execução de exercícios e solução de dúvidas: é o estágio em que é realizado o treinamento visando o sucesso do programa;
  • Revisão do Guia do Sucesso Garantido: é o instante em que é estimado o andamento do treinamento e analisada a aplicação da cartilha de boas práticas;
  • Avaliação dos Resultados: é a etapa em que é avaliado o trabalho desenvolvido pelo treinamento;

Benefícios

  • Acelera recuperação pós-parto;
  • Desenvolvimento do hábito da atividade física;
  • Ganho de força muscular;
  • Ganho de massa e força muscular;
  • Lazer saudável para o corpo e a mente;
  • Maior disposição e condicionamento físico;
  • Melhora da autoestima;
  • Melhora na postura corporal;
  • Melhores níveis de condicionamento físico;
  • Modificação da composição corporal;
  • Melhora a condição cardiovascular e respiratória;
  • Melhora a agilidade, flexibilidade, equilíbrio e coordenação;
  • Prevenção das alterações indesejadas relacionadas à idade (perda de massa muscular e modificações posturais);
  • Para as mulheres, acelera a recuperação pós-parto;
  • Redução da tensão e do sobrepeso;
  • Redução da ansiedade;
  • Redução do sobrepeso;
  • Sono de melhor qualidade;
  • Sociabilização;

Diferenciais

  • Atividades em grupo estimulando a disciplina e valores do esporte ao conviver em sociedade;
  • Avaliação dos resultados em 45 dias;
  • Infraestrutura oferecida aos alunos.
  • Liberdade de escolha de modalidades e horários;
  • Melhor relação custo benefício em um ambiente voltado para formação de círculo de amizades;
  • Prescrição individualizada de exercícios;
  • Programas de treinamentos avançados;
  • Saúde e Bem Estar (3ª idade, estudantes, reeducação postural, pré e pós cirúrgico, gestantes, patologias e prevenções patológicas);

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